Nada melhor do que um chá quentinho para proporcionar conforto e tranquilidade nas noites frias, não é mesmo?
Aqui estão algumas opções de chás que podem te ajudar a relaxar e dormir melhor:
- Camomila: Seu aroma suave e propriedades relaxantes podem ajudar a acalmar a mente e o corpo.
- Erva-cidreira: Com um aroma cítrico e sabor refrescante, a erva-cidreira possui propriedades sedativas naturais que podem contribuir para um sono tranquilo.
- Melissa: Seu chá é ótimo para aliviar a tensão e promover um sono mais reparador.
Lembrando que essa dica não substitui orientação médica ou profissional!
