O inverno chegou e muitas gestantes acham este período mais confortável. Porém, os dias mais frios também merecem alguns cuidados com as futuras mamães. Fique aqui com estas práticas dicas:
1. Cuidados com as doenças respiratórias: devido ao tempo frio e seco. Deixe o ambiente sempre arejado.
2. Cuidados com a pressão arterial: o corpo evita a perda de calor, reduz os inchaços, mas a gestante deve ficar atenta à pressão arterial.
3. Cuidados com a pele: Ressecamentos e coceiras se tornam comuns, especialmente com a pele da barriga esticando para acomodar o bebê. Use bastante hidratante! E passe filtro solar, que mesmo no inverno protege e hidrata.
4. Cuidados com a alimentação e hidratação: Invista em frutas e sucos naturais ricos em vitamina C, e mantenha sua imunidade bem alta. Beba bastante água.
5. Atividades físicas: mesmo sendo mais difícil em função das baixas temperaturas, procure se movimentar e fazer caminhadas. Além de fortalecer os músculos, as práticas físicas ajudam a preparar o corpo para o parto. Além do mais, evitam o ganho de peso extra.
Siga as orientações do seu médico e mantenha seus exames e Pré-Natal em dia, para ter o melhor acompanhamento possível do seu bebê! Agende seus exames conosco!
