Se você trabalha no computador ou fazendo movimentos repetitivos, essa dica é pra você!
Uma simples pausa pode fazer toda a diferença na prevenção da tendinite.
É possível evitar o desconforto da tendinite com pequenos intervalos de alongamento ao longo do trabalho.
Para isso, lembre-se de alongar e movimentar seus músculos para aliviar a sobrecarga repetitiva.
Estique os braços para cima e para baixo, fazendo movimentos circulares com os pulsos e alongando os músculos do pescoço e ombros.
Sua produtividade também agradece! Essa pausa pode fazer a diferença no seu rendimento diário!
Previna a tendinite e mantenha-se na sua melhor versão!
