Prevenir é sempre o melhor remédio! Para evitar as complicações das doenças cardiorrespiratórias, é essencial adotar hábitos saudáveis no dia a dia. Confira algumas dicas que preparamos para você:
- Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras;
- Pratique atividades físicas regularmente, conforme orientação médica;
- Evite o tabagismo e o consumo excessivo de álcool;
- Controle o estresse por meio de técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda;
- Controle a pressão arterial e o colesterol regularmente.
Lembre-se sempre de consultar um médico para avaliação e acompanhamento adequado da sua saúde. Se necessitar de exames de alta qualidade, entre em contato conosco!
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