O autoexame das mamas é o primeiro passo para detectar o câncer de mama. Você pode fazê-lo em dois passos:
- Em frente ao espelho:
- Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;
- Coloque as mão atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
- Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.
- Em pé (pode ser durante o banho):
- Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
- Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda com a ponta dos dedos;
- Sinta a mama;
- Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
- Repita os movimentos na outra mama.
Lembre-se que o autoexame não exclui a necessidade de fazer a mamografia. Caso sinta algum nódulo ou mudança na textura ou tamanho, procure um médico e realize todos os exames solicitados.
