Com a chegada do calor, é fundamental priorizar a saúde urinária.
Por isso, aqui estão algumas dicas preciosas para prevenir infecções e aproveitar o verão da melhor forma!
- Hidratação constante: Beber água é a chave! A hidratação ajuda a limpar as bactérias do trato urinário, reduzindo o risco de infecções. Frutas também são uma ótima opção.
- Troque roupas molhadas rapidamente: Após um mergulho, troque imediatamente roupas de banho molhadas. Permanecer úmida por muito tempo pode facilitar o crescimento de bactérias.
- Cuide da higiene íntima: Mantenha uma rotina de higiene íntima adequada, optando por sabonetes neutros e evitando produtos perfumados que possam irritar.
- Não segure a vontade de urinar: Urine regularmente para eliminar bactérias do trato urinário. Encontre banheiros limpos e faça disso um hábito saudável.
- Utilize roupas leves: jeans e roupas apertadas podem ajudar na criação de bactérias e fungos.
Lembre-se, ao menor sinal de desconforto, consulte um médico. Sua saúde está em primeiro lugar!
